Ildimanó - Receptgyűjtemény
Főoldal Partnereink    
Menü
Édességek
Fogyókurás
Főzelékek
Gyümölcsös ételek
Halételek
Húsételek
Köretek
Levesek
Mártások
Saláták
Sós Sütemények
Tészták
 
 
Menü
Erdélyi konyha
Görög konyha
Indiai konyha
Kínai konyha
Spanyol konyha
 
 
Társoldalak
Rajzok világa
Manó Virág
Szerelem
Partnerprogramok
Rab szigeti nyaralás
Hobbivarázs
Humoros képek
Viccek poénok
Chat
Mátyás
Timea
 
 

Fésükagyló bordás kellel

Hozzávalók: Fésükagyló bordás kellel Ildimano-receptek

24 nagy fésukagyló
2 evokanál világosabb szójaszósz
1 evokanál halszósz
1 evokanál méz
1 evokanál kecap manis
1 lime leve és reszelt héja
2 teáskanál darált friss gyömbér
1 limer gerezdekre vágva, a díszítéshez
A szezámos bordás kelhez:
1 evokanál szezámolaj
1 evokanál szezámmag
1 gerezd zúzott fokhagyma
8bébi- bordáskel, hosszában félbevágva

Elokészítési ido: 10 perc+pácolás
Teljes elkészítési ido: 8perc
Átöblítés után a fésukagylókból távolítsuk el a sötét erezetet és szárítsuk fel papírkendovel. Keverjük össze a gyömbért, a lime levét és reszelt héját, a mézet, a szójaszószt, a halszószt és a kecap manist. Ráöntve a fésukagylókra hutsük a hutoben 15 percig lefedve. Szurjük le és a páclevet tegyük félre.
A szezámos bordás kel elkészítéséhez öntsük a szezámolajat egy serpenyõbe. Adjuk hozzá a fokhagymát és a szezámmagot. Keverés mellett aranybarnára pirítjuk a szezámmagokat. Egy rétegbe tegyük a bordás kelt grilltálra. A félretett páclét öntsük rá. Puhára grillezzük egyszer megforgatva. Leszedjük a tálról és melegen tartjuk.
A grilltálat tisztára töröljük, olajjal bekenve hevítsük újra. Állandó forgatás mellett grillezzük a ráhelyezett fésukagylókat. A kagylókat rendezzük el a bordás kelen. Szervírozzuk lime gerezdekkel.
Tápértékek adagonként:
15g fehérje, 5g zsír
10g szénhidrát, 1g élelmi rost,
25mg koleszterin, 670kJ (160kcal)


Dekoráció


Kis favázák
külömbőző méretben

 

Gyöngyfűzés

Virágcsokrok
Dekorációk

 



akác méz futár

 

Fogyokurás
Almás kukoricasaláta
Alufóliában sült csirke párolt káposztával
Áfonyával töltött alma
Bazsalikomos cukkinileves
Bárányhúsos saláta
Bíbor finomság
Bolgár saláta
Bolognai töltött tök
Borhabos saláta bogyós gyümölcsökbol
Brokkolikrémleves
Brokkolis virsli
Brokkolis zöldfuszeres penne
Busafilé kertész módra
Csípos garnélarák leves
Csirkemell brokkolimártással
Csirkemell zöldséggel, gyümölccsel párolva
Csirke pikáns ananászraguval
Csirkés Caesar saláta
Csoben sült zöldbab
Csontleves
Ecetes uborkával töltött marhatekercs
Fekete-fehér sütemény
Fésukagyló bordás kellel
Fóliás csirke
Fuszeres csirkemáj
Gombás babsaláta
Gombás rizottó
Görög saláta
Grapefruit saláta
Gyros-saláta
Hagymás hátszín
Halas saláta
Ízletes, omlós pulykamell
Joghurtos-sajtos saláta
Káposztaleves
Kölesragu
Körtesaláta
Kukoricatorta
Mángoldszár-saláta
Mediterrán saláta
Mexikói csirkesaláta
Õszibarackos tejturmix
Rakott karfiol
Rakott zöldbab
Rokfortkrém körtében tálalva
Sajtos piskóta tekercs
Sárgarépa golyók
Spagetti hideg szósszal
Spenótos kagylótészta
Tojássaláta
Zöldséges pulykaleves
Zöldséglepény
Adatvédelmi írányelvek
Copyright © 2010 Móri Ildikó ildimanó Rajzok világa
impresszum